I maritozzi con la panna vegan sono fatti con una ricetta adattata dai classici maritozzi del centro Italia, dove sono cresciuto e dove ne ho mangiati tanti. Ti assicuro che hanno un aspetto ed un sapore autentico. Sono gustosi e soffici, ma anche sani e genuini. Fatti completamente senza uova, burro, e latte ma solo con semplici ingredienti vegetali, puoi mangiarli tranquillamente a colazione o per merenda.

maritozzi con la panna vegan
maritozzi con la panna vegan

Todi, Italia, 1997, Domenica, 12:30: è l’ora dei maritozzi con la panna. Si, poco prima di pranzo, offerti dal prete della mia parrocchia. Ancora mi ricordo che quando ero piccolo non vedevo l’ora di andare alla messa proprio perché sapevo che dopo mi sarei mangiato il maritozzo con la panna. Tutte le volte, sempre nella stessa piccola pasticceria al centro della mia città.

Fast-forward di 24 anni e ancora oggi ho quello stesso sapore di maritozzo con la panna impresso nella mia memoria. E così ho deciso di farli a casa, ma questa volta come dico io: vegani. Ci sono molte varianti di maritozzi in Italia ma ti assicuro che i nostri maritozzi con la panna vegan sono autentici al 100% nell’aspetto e nel sapore, proprio come si mangiano qui nel centro Italia.

Se sei in cerca di altri dolci sani e gustosi dai un’occhiata ai nostri bomboloni al forno senza uova, o alla nostra torta alla vaniglia.

Ingredienti e sostituzioni

  • Farina: io uso la farina tipo 1 o tipo 2. Sono farine meno lavorate di quelle di tipo 0 o 00, ma non così pesanti come la farina integrale. Sono entrambe ottime per dolci lievitati.
  • Zucchero: lo zucchero bianco classico qui è il miglior dolcificante. Niente sciroppi dolci o altri tipi di zucchero.
  • Lievito secco: per lievito secco si intende un lievito di birra secco per impasti lievitati a lievitazione lenta. Io ne uso uno che non deve essere sciolto nell’acqua, ma che può essere aggiunto direttamente alla farina. Leggi le istruzioni del tuo, può darsi che deve essere sciolto nell’acqua prima di essere utilizzato. Da non confondere con il lievito chimico per dolci istantaneo (la polverina bianca). Per saperne di più sui lieviti leggi sotto nella sezione consigli.
  • Latte di soia: è il mio latte preferito per cucinare. Però si può sostituire con qualsiasi altro latte vegetale.
  • Olio di girasole: il mio olio preferito per torte e lievitati perché non dà sapore, è leggero, costa poco, e si trova dappertutto.
  • Uvetta: nella ricetta originale che mangiavo da ragazzino si aggiungeva all’impasto, perciò io la metto, anche se in alcune regioni d’Italia non la trovi nei maritozzi.
  • Estratto di vaniglia e scorza d’arancia: sono aromi indispensabili per avere il gusto autentico dei maritozzi. Meglio se l’arancia è non trattata.
  • Panna da montare 100% vegetale: se non c’è scritto 100% vegetale allora non è vegana. In commercio ormai ce ne sono parecchie. Io uso hoplá confezione rosa che ritengo abbia un sapore perfetto.

Attrezzatura

Avrai bisogno di una grande ciotola e di un piano di lavoro pulito per preparare questa ricetta. Se li vuoi farcire con la panna montata vegana avrai bisogno anche di una frusta elettrica per montarla e di una tasca da pasticcere per riempirli.

Ricetta

maritozzi con la panna vegan

Maritozzi con la panna vegan

Autore: Nico Pallotta
I maritozzi con la panna vegan sono fatti con una ricetta adattata dai classici maritozzi del centro Italia, dove sono cresciuto e dove ne ho mangiati tanti. Ti assicuro che hanno un aspetto ed un sapore autentico. Sono gustosi e soffici, ma anche sani e genuini. Fatti completamente senza uova, burro, e latte ma solo con semplici ingredienti vegetali, puoi mangiarli tranquillamente a colazione o per merenda.
5 from 4 votes
Preparazione 15 minuti
Cottura 15 minuti
Lievitazione 3 ore
Totale 3 ore 30 minuti
Portata Dolce, Prima Colazione
Cucina Italiana
Porzioni 10 maritozzi
Calorie 319 kcal

Attrezzatura

  • Fruste elettriche
  • Tasca da pasticcere

Ingredienti
 

  • 500 g farina tipo 2 o tipo 1 o tipo 0
  • 100 g zucchero
  • 7 g lievito secco o 20g lievito di birra fresco*
  • 250 g latte di soia
  • 70 g olio di semi di girasole
  • 50 g uvetta
  • 1 fialetta aroma di vaniglia
  • 1 arancia non trattata scorza
  • 1 pizzico sale
  • 400 g panna da montare 100% vegetale hoplá confezione rosa

Preparazione
 

  • In una ciotola capiente metti la farina, il lievito secco, lo zucchero e mescola bene.
    Aggiungi il latte di soia tiepido, l'olio di semi di girasole, il sale, la vaniglia, la scorza d'arancia grattugiata e mescola con una spatola.
    NB: leggi il modo d'uso del tuo lievito. Il mio può essere messo direttamente nella farina. Ma molti altri lieviti secchi devono prima essere sciolti in acqua/latte tiepidi e zucchero.
    ingredienti mescolati insieme in una ciotola
  • Trasferisci su un piano di lavoro e impasta energicamente con le mani per almeno 5 minuti fino ad ottenere una palla di pasta liscia, morbida, elastica e umida. L'impasto deve essere lavorato bene, e incordato.
    Cerca di non aggiungere farina mentre impasti. Se si appiccica al piano di lavoro, puliscilo con un coltello e continua ad impastare. Quando la pasta è ben incordata non si appiccicherà più. Se proprio non ce la fai perché appiccica troppo, allora aggiungi un mezzo cucchiaio di farina.
    Ora aggiungi l'uvetta alla palla di pasta e continua ad impastare con le mani per incorporare l'uvetta.
    impasto dei maritozzi insieme all'uvetta
  • Spennella l'interno di una grande ciotola pulita con un po’ di olio. Mettici la pasta e spennella sopra con un sottile strato di olio.
    Copri la ciotola con un panno da cucina umido e lascia lievitare l'impasto per 2 o 3 ore in un luogo caldo. Deve triplicare il volume, quindi lascia abbastanza spazio tra la pasta e il panno da cucina.
    SUGGERIMENTO: per facilitare la lievitazione puoi accendere il forno per 30 secondi finché diventa leggermente caldo. Quindi spegnilo e lascia che la pasta lieviti. Se usi la farina tipo 0 dovrebbero essere sufficienti 2 ore circa. Se usi una farina tipo 1 o 2 meglio 3 ore.
    pasta da lievitare
  • Dopo la lievitazione trasferisci l'impasto su un piano di lavoro pulito e senza farina. Piegalo su se stesso tre volte e poi taglialo a pezzetti di circa 100 g ciascuno.
    formare delle palline di impasto di 100g l'una
  • Con la punta delle dita appiattisci leggermente ogni pezzo di pasta, quindi arrotolalo su se stesso fino a formare una palla di pasta. Con il palmo della mano gira la pallina di pasta sul piano di lavoro per renderla liscia.
    formare delle palline di impasto di 100g l'una
  • Prendi ogni pallina di pasta e rotolala col palmo della mano schiacciandola tra la mano e il tavolo per darle una forma cilindrica. Poi affina le estremità del cilindro per appuntirle leggermente.
    Posiziona ogni pezzo su una teglia rivestita di carta forno e lascia lievitare una seconda volta sempre nel forno tiepido per un'ora, ma questa volta senza coprire.
    maritozzi in teglia pronti per il forno
  • Preriscalda il forno a 180°. Spennella la parte superiore dei maritozzi con latte di soia e inforna sulla griglia inferiore del forno per circa 14-16 minuti.
    I maritozzi devono essere dorati sopra ma ancora molto morbidi. Lascia raffreddare completamente prima di mangiarli o farcirli con la panna.
    cottura dei maritozzi a 180 gradi
  • Per farcire i maritozzi di panna montata 100% vegetale basta tagliarli sul lato lungo e con una tasca da pasticcere riempirli con una generosa quantità di panna. Cospargere con un po’ di zucchero a velo e buon appetito!
    maritozzo vegan farcito di panna vegetale

Note

*Lievito secco: Io ne uso uno che non deve essere sciolto nell’acqua, ma che può essere aggiunto direttamente alla farina. Leggi le istruzioni del tuo, può darsi che deve essere sciolto nell’acqua prima di essere utilizzato. Da NON confondere con il lievito chimico per dolci istantaneo (la polverina bianca).
 
** Lievito di birra fresco: se usi il classico panetto di lievito di birra fresco devi prima scioglierlo nel latte tiepido (non caldo, ma tiepido) con un cucchiaino di zucchero dentro.
 
CONSIGLIO: per conservare i maritozzi morbidi, lasciali raffreddare per 15 minuti e poi conservali in un sacchetto di plastica per alimenti. Non lasciarli all’aria perché si seccano.

Valori Nutrizionali

Nutrition Facts
Maritozzi con la panna vegan
Amount per Serving
Calorie
319
% Daily Value*
Fat
 
8
g
12
%
Grassi saturi
 
1
g
6
%
Potassio
 
162
mg
5
%
Carbohydrates
 
55
g
18
%
Fibra alimentare
 
2
g
8
%
Zucchero
 
12
g
13
%
Proteine
 
6
g
12
%
Vitamina A
 
128
IU
3
%
Vitamin B6
 
1
mg
50
%
Vitamina C
 
9
mg
11
%
Vitamin E
 
4
mg
27
%
Vitamin K
 
1
µg
1
%
Calcio
 
50
mg
5
%
Folate
 
120
µg
30
%
Ferro
 
3
mg
17
%
Manganese
 
1
mg
50
%
Magnesium
 
14
mg
4
%
Zinc
 
1
mg
7
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ti è piaciuta questa ricetta?Scrivi un commento qui sotto. Ci renderebbe felicissimi ๐Ÿ™‚

Come riempire i maritozzi

Tempo richiesto: 5 minuti

Riempire i maritozzi con la panna vegan è semplicissimo:

  1. Aspetta che si freddino completamente.

    È più facile tagliare i maritozzi quando sono ben freddi. Inoltre è meglio non mettere la panna montata fredda in un maritozzo caldo perché si scioglierebbe subito. Io li trasferisco su una griglia per accelerare il processo di raffreddamento.

    maritozzi appena fatti messi a raffreddare

  2. Con un coltello seghettato taglia i maritozzi sul lato lungo.

    Un coltello seghettato o da pane è il migliore per fare questo lavoro. Non aprire completamente il maritozzo, ma solo i 3/4 circa.

    maritozzo vegan aperto e pronto per essere farcito

  3. Utilizza una tasca da pasticcere per farcire.

    Spremi la panna a strisce. Io faccio 3 strisce in ogni maritozzo. Sii generoso/a. La panna deve arrivare al bordo del maritozzo.

    maritozzo vegan farcito di panna vegetale

  4. Con una spatola togli la panna in eccesso.

    Per dare il classico look del maritozzo con la panna, livella quella in eccesso passandoci sopra delicatamente con una spatola piatta.

    rimozione della panna in eccesso con una spatola

  5. Cospargi con un po’ di zucchero a velo.

    L’ultimo passaggio è spolverare sopra i maritozzi con un po’ di zucchero a velo. Non dovrebbero essere completamente coperti, ma solo un po’. Ecco, i vostri maritozzi con la panna vegan sono pronti per essere mangiati.

    maritozzi con la panna vegan cosparsi con zucchero a velo

Consigli 

maritozzi con la panna vegan
maritozzi con la panna vegan

Ho testato più volte la ricetta dell’impasto per questi maritozzi con la panna vegan. Con lievitino e senza, con lievito di birra fresco e secco, con farine 0, di tipo 1, doppio zero e integrali.

Alla fine ho deciso di rendere questa ricetta dei maritozzi vegani la più semplice possibile, in modo che puoi farla a casa senza avere problemi.

Ecco perché non ti propongo metodi di lievitazione indiretta come il “lievitino”, il poolish, o qualsiasi altra tecnica di lievitazione un po’ complicata. Sono modi senza dubbio ottimi, ma non vale la pena farli per la cucina semplice di tutti i giorni.

Troppe sono le variabili da controllare con i metodi di lievitazione indiretta e la probabilità che la ricetta non venga è alta.

Vorrei invece che tutti abbiano la possibilità di fare ricette lievitate a casa e che il risultato sia ottimo al primo colpo. Poi una volta che ci hai preso la mano puoi provare a cimentarti in tecniche più elaborate.

Qui sotto cerco quindi di fare un po’ di chiarezza su tre elementi importanti degli impasti lievitati diretti, quelli dove devi solo impastare tutti gli ingredienti insieme e aspettare che lievitino. Parliamo quindi di lievito, impasto, e lievitazione.

Il lievito

Quale lievito scegliere?

Sono tanti i tipi di lievito in commercio nei supermercati del nostro paese e a volte non è facile scegliere quello giusto. Ci sono dei tipi di lievito cosí specifici che mi sembra necessario fare un po’ di chiarezza.

Vediamo per esempio i prodotti della paneangeli, parte del gruppo cameo, di proprietà della multinazionale tedesca Dr. Oetker:

Io non lavoro ne sono pagato da paneangeli. Li prendo come esempio perché sono prodotti che conoscete tutti.

Lieviti Naturali in commercio con il brand paneangeli

  1. Lievito di birra mastro fornaio
  2. Pasta madre disidratata con lievito
  3. Lievito di birra per dolci lievitati
  4. Lievito pizza bella alta

Lieviti Chimici in commercio con il brand paneangeli

  1. Lievito pane degli angeli – vanigliato – per dolci
  2. Lievito pizzaiolo torte salate e piadine
  3. Lievito istantaneo per pan di spagna
  4. Lievito istantaneo per biscotti
  5. Lievito pane degli angeli per microonde
  6. Lievito istantaneo pizza veloce

Insomma, una lista piuttosto lunga che combinata con i lieviti delle altre marche crea, almeno a me, delle difficoltà quando sono davanti allo scaffale dei lieviti al supermercato.

Quindi la domanda che sorge spontanea è: ma tutti questi tipi di lievito servono veramente?

Secondo me, NO. Sono più una trovata commerciale che altro. “Lievito pizza bella alta?” Ma dai! In realtà tutti questi prodotti possono essere divisi in due categorie: lievito naturale e lievito chimico. E ne basterebbe uno per categoria a mio parere.

Nico, ma tu allora che lievito utilizzi?

Prima di dirti quello che utilizzo io, vorrei specificare che se utilizzati bene, ovvero come spiegato nel modo d’uso nel retro della confezione, è possibile ottenere buoni risultati con la maggior parte dei lieviti in commercio. Quindi prima di mettere le mani in pasta, leggi bene le indicazioni sul retro del pacchetto di lievito.

Questi sono i lieviti che utilizzo io:

Lievitazione naturale

Per lievitazioni lente, come per pane, pizza e dolci lievitati come maritozzi, pan brioche, cornetti, bomboloni, ciambelle, e buondì utilizzo un lievito di birra secco che non necessita di essere attivato in acqua tiepida. Esempi in commercio sono il Mastro Fornaio, il Caputo nel barattolo verde, o il SAF-INSTANT con etichetta rossa.

Questo tipo di lievito, che spiego più nel dettaglio sotto, non ha bisogno di essere messo a bagno in acqua tiepida per essere riattivato. Va messo direttamente con la farina. Per questo motivo a volte questo lievito è chiamato lievito secco “istantaneo”. Da non confondere con il “lievito istantaneo” della paneangeli che in realtà è lievito chimico e che non va bene per i lievitati.

Lievitazione chimica

Per far crescere torte vegan, dolci, pan di spagna, crostate e biscotti, ma anche per rendere friabile la pasta frolla vegana, utilizzo qualsiasi tipo di lievito chimico come la classica bustina di pane degli angeli vanigliato per dolci, oppure anche cremor tartaro, un’alternativa naturale al lievito chimico.

Se vuoi entrare più nel dettaglio continua a leggere.

Digressione sulla lingua
Nella lingua inglese è molto più semplice fare questa distinzione tra lieviti. Con “yeast” (lievito) si intendono tutti quei lieviti naturale che necessitano di una lievitazione lunga. Tipo il lievito di birra.

Con “baking powder” invece si intende solo il lievito chimico che serve a far crescere i dolci non lievitati, quello che qui in Italia molto spesso chiamiamo lievito per dolci.

Che cos’è il lievito?

Per lievito si intende Saccharomyces cerevisiae – un organismo appartenente al regno dei funghi che noi comunemente chiamiamo lievito di birra.

Questo è probabilmente il lievito più importante nell’ambito dell’alimentazione umana e il suo utilizzo è noto fin dall’antichità per la panificazione, la vinificazione e la produzione di birra.

Questo lievito Saccharomyces cerevisiae viene venduto in commercio generalmente in due modi: lievito di birra fresco, lievito di birra secco.

Lievito di birra fresco

lievito di birra fresco
lievito di birra fresco

Il lievito di birra fresco è il classico panetto da 25g che si trova nella zona refrigerata dei supermercati.

A me questo lievito non piace personalmente. Prima di tutto perché è difficile dosarlo. Molto spesso non serve utilizzare tutto il panetto, che una volta aperto si rovina. Se ne utilizziamo troppo, inoltre, il nostro impasto lievitato prende un sapore di lievito troppo forte.

Poi questo lievito va sciolto in acqua o latte tiepido prima di essere utilizzato. Se l’acqua è troppo fredda il lievito non si attiva, se troppa calda muore, insomma, un passaggio aggiuntivo che io preferisco evitare.

Lievito secco

Quando parliamo di lieviti secchi dobbiamo stare un po’ attenti perchè ce ne sono due tipi in commercio che sono molto simili ma funzionano diversamente. Uno va attivato in acqua o latte tiepidi, l’altro no.

Lievito secco da attivare

lievito secco attivo
lievito secco che deve essere prima attivato in acqua tiepida

A volte chiamato lievito di birra disidratato, è sostanzialmente un lievito di birra al quale viene tolta una parte di acqua. A vederlo sembra una polvere granulosa e molte volte si pensa che basta aggiungerlo alla farina, ma non è cosí.

Questo tipo di lievito DEVE essere sciolto in acqua tiepida e zucchero e fatto attivare per 10 minuti. Io sconsiglio anche questo perché necessita questo step aggiuntivo che preferisco evitare.

È venduto generalmente con marchi meno conosciuti o dai supermercati con marchio proprio. Il lievito Esselunga per esempio è un lievito secco di questo tipo che deve essere prima riattivato in acqua. Quello Tremulini di Eurospin stessa cosa. Il lievito di birra San Martino anche.

Lievito secco già attivato

Questo è il mio lievito preferito e quello che io utilizzo nelle ricette di dolci e salati LIEVITATI su questo blog. Il lievito secco già attivato, a volte chiamato lievito secco istantaneo, è un lievito di birra disidratato realizzato con un processo più controllato, che offre molti vantaggi:

lievito secco istantaneo
lievito secco che NON deve essere attivato in acqua tiepida
  • è molto stabile e regge sbalzi di temperatura e umidità
  • non deve essere attivato in acqua o latte tiepidi
  • può essere aggiunto direttamente alla farina
  • è ideale sia per dolci che salati
  • produce risultati consistenti
  • è perfetto per doppie lievitazioni
  • si conserva per molto tempo

NB: Da NON confondere con il lievito che la paneangeli chiama “lievito istantaneo”, che in realtà è soltanto un lievito chimico, una polvere lievitante, per fare crescere i dolci in forno che NON necessitano di lievitazione lenta.

In commercio a volte non è facile distinguere questi due tipi di lievito secco, anche perché hanno un aspetto simile. Quindi se provate un lievito di una marca che non conoscete, leggete sempre il modo d’uso. Se non va sciolto in acqua e zucchero per attivarlo, allora è come quello che uso io.

Tre cose che non piacciono ai lieviti

  1. Temperature fredde e correnti d’aria: il lievito non si attiva e non farà lievitare bene l’impasto se esposto a temperature inferiori a 25°C. Questo è il motivo per cui, indipendentemente dal lievito che sto usando, mi piace aggiungere liquidi tiepidi agli ingredienti secchi. Per creare un ambiente più adatto al lievito.

    Anche per questo sarebbe indicato far lievitare l’impasto in uno spazio chiuso, senza correnti d’aria e dove si può controllare la temperatura, come un forno con la luce accesa.
  2. Temperature calde: se esponi il lievito a temperature superiori a 50°C inizierà a morire e il tuo impasto non sarà resistente. Quindi non aggiungere mai liquidi caldi e non mettere mai l’impasto in un ambiente troppo caldo.
  3. Sale: i lieviti hanno bisogno di zucchero e acqua per produrre l’aria necessaria alla crescita dell’impasto. Il sale è un minerale igroscopico, il che significa che attira e ingloba i liquidi come l’acqua dal suo ambiente.

    Quando lieviti e sale vengono messi vicini l’uno all’altro, il sale ruba l’acqua dal lievito e il lievito morirà. Ma se l’acqua nell’impasto è molta non succederà niente. In ogni caso per essere sicuri non mettete mai il sale a diretto contatto con il lievito.

Che cos’è il lievito chimico

lievito chimico
lievito chimico

Quello che paneangeli e altri marchi chiamano lievito istantaneo per dolci, biscotti, pan di spagna, per microonde, e chi più ne ha più ne metta, è semplicemente un lievito chimico.

“Il lievito chimico è un agente lievitante secco composto da una base debole e da un acido debole. Si usa per aumentare il volume e per alleggerire la consistenza dei prodotti da forno.

Il lievito chimico funziona grazie a una reazione acido-base che rilascia bolle di anidride carbonica nella pastella o nell’impasto che si allargano e lo fanno lievitare.” Ho preso questo passaggio da wikipedia perché molto chiaro.

Avete mai messo insieme aceto e bicarbonato di sodio? Ecco, quelle bollicine che fanno sono una reazione acido-base. La stessa che avviene quando mettiamo una bustina di lievito chimico nel nostro dolce.

Ma nel lievito chimico non ci sono lieviti. Quindi non serve a fare una lievitazione lunga e non è adatto per pane, pizza e lievitati.

Ma il lievito chimico è vegan?

Dipende. Il paneangeli si. Ho parlato con il loro servizio clienti che gentilmente mi ha anche risposto ad una mail confermando che nei loro lieviti non ci sono prodotti di origine animale.

Email di conferma paneangeli
Screenshot email di conferma paneangeli

Se siete vegani strict dovete stare attenti ad un additivo alimentare presente nella maggior parte dei lieviti chimici che in casi rari, potrebbe essere di origine animale.

Si tratta dell’ E470a, ovvero “sali degli acidi grassi naturali”, principalmente di origine vegetale, a volte però potrebbero essere usati anche grassi di origine animale. Gli acidi in questione sono un complesso dei seguenti acidi: stearico, oleico, palmitico e miristinico.

Se non siete sicuri mandate una mail al servizio clienti del lievito in questione per farvi dare conferma, oppure utilizzate il cremor tartaro che è vegan.

L’impasto

impasto a mano
impasto a mano

Adesso che abbiamo smarcato la questione dei lieviti, è il momento di parlare della lavorazione dell’impasto, una fase importantissima nella produzione di prodotti lievitati come questi maritozzi con la panna vegan.

Devi lavorare l’impasto energicamente per almeno 5 minuti. Meglio se intorno ai 10. Questo significa che se lo fai a mano, dovresti quasi sudare e le tue braccia dovrebbero formicolare un po’, come se stessi facendo un leggero allenamento in palestra.

Come faccio a sapere se ho impastato abbastanza?

In gergo si dice che l’impasto deve essere “incordato”.

Questo significa che l’impasto dovrebbe sviluppare una consistenza elastica, come una corda, a causa della maglia glutinica o reticolo glutinico che inizia a svilupparsi mentre si impasta.

La maglia glutinica si sviluppa solo dopo alcuni minuti di impastamento vigoroso e con il giusto rapporto di acqua e farina.

Noterai che quando inizi a impastare, l’impasto cercherà di attaccarsi al piano di lavoro. Questo perché la maglia glutinica non si è ancora sviluppata. In questa fase NON devi aggiungere farina.

Devi solo continuare a impastare, finché l’impasto non diventa una massa compatta, elastica e liscia che non si attacca più al piano di lavoro.

Quando questo accade, l’impasto è pronto per la lievitazione.

Se lo fai con una planetaria, allora saprai che l’impasto è pronto quando non si attacca più ai lati della ciotola.

pasta da lievitare
pasta da lievitare

Perché devo sviluppare la maglia glutinica?

Il glutine, una proteina importante nell’alimentazione umana ma che ha ricevuto un po’ di cattiva stampa a causa del trend dei prodotti senza glutine, è ciò che rende il pane, la pizza e altri prodotti lievitati così deliziosi.

La maglia glutinica dà elasticità e struttura all’impasto, così che quando i lieviti mangiano gli zuccheri nell’impasto e producono aria (anidride carbonica), l’impasto si gonfia e cresce.

E grazie alla struttura data dal reticolo glutinico, l’aria prodotta dai lieviti sarà intrappolata all’interno dell’impasto, e i maritozzi, o altri lievitati, manterranno la loro consistenza ariosa anche dopo la cottura.

In conclusione, una maglia glutinica ben sviluppata è essenziale per avere maritozzi con la panna vegan ben lievitati, paffuti, leggeri e ariosi.

maritozzo soffice e leggero
maritozzo soffice e leggero

Nota: se sei allergica/o al glutine e ti è stata diagnosticata la celiachia, allora stai alla larga dal glutine. Se non ti è stata diagnosticata la celiachia o non sei intollerante al glutine, allora non c’è motivo di evitarlo.

Il mio consiglio è, comunque, di usare solo farine che non contengano glifosato, cioè che non siano spruzzate con roundup, un pesticida tossico che ha dimostrato di causare un sacco di allergie e malattie.

Usa solo marchi biologici, o almeno di farine Italiane, di cui ti fidi.

Disclaimer: non sono un esperto di medicina o nutrizione. Queste opinioni sono esclusivamente mie e si basano sulla mia interpretazione di studi medici pubblicamente disponibili.

La lievitazione

La lievitazione è l’ultimo passaggio prima della cottura, il processo durante il quale i lieviti mangiano i carboidrati nell’impasto e producono anidride carbonica come byproduct, facendo così crescere l’impasto.

L’aria prodotta dal lievito è intrappolata dalla rete del glutine e forma piccole sacche d’aria che produrranno maritozzi vegani gustosi, leggeri e ariosi.

Se hai scelto il lievito giusto e hai impastato correttamente la pasta, la lievitazione è solo una questione di tempo e di temperatura.

Per una lievitazione relativamente rapida e facile ho tre semplici consigli per te:

1) Copri l’impasto con un panno umido

Di solito io bagno un panno da cucina sotto l’acqua corrente calda, poi lo strizzo molto forte e lo uso per coprire la ciotola con l’impasto, lasciando abbastanza spazio per farlo crescere.

Questo metodo è preferibile all’utilizzo della pellicola trasparente perché riduce i rifiuti di plastica e perché aiuta l’impasto a rimanere umido. Mi piace anche spennellare la ciotola e l’impasto con qualche goccia di olio di semi per evitare che si secchi.

panno umido per lievitazione
panno umido per lievitazione

2) Fai lievitare in forno spento ma leggermente caldo

Accendi il forno per 30 secondi, poi spegnilo e metti a lievitare l’impasto all’interno. La temperatura tiepida aiuterà i lieviti a risvegliarsi e il forno chiuso proteggerà l’impasto da sbalzi di temperatura e correnti d’aria che potrebbero rallentare la lievitazione.

Assicurati che il forno non sia troppo caldo, altrimenti il ​​lievito morirà!

lievitazione in forno tiepido
lievitazione in forno tiepido

Sii paziente

Se usi farina di tipo 0 bisogna dare al lievito almeno 2 ore di lievitazione. Se usi la farina tipo 1 o tipo 2, meglio aspettarne 3. Se usi farina integrale fai lievitare intorno alle 3 ore e 30 minuti.

Se fai una preparazione che richiede la modellatura dell’impasto dopo la lievitazione, come in questa ricetta dei maritozzi vegani, allora ti consiglio una seconda lievitazione dopo aver dato forma all’impasto.

La seconda lievitazione dovrebbe durare circa 1 ora. Puoi farla in forno leggermente caldo, ma questa volta non serve coprire la pasta con un panno umido. Puoi lasciarla scoperta.

maritozzi dopo seconda lievitazione
maritozzi dopo seconda lievitazione

Conservazione

Conserva i maritozzi non ancora riempiti in un sacchetto di plastica riutilizzabile lontano dal sole. Rimarranno morbidi per un massimo di 3 o 4 giorni.

Conserva i maritozzi già ripieni di panna sempre in un sacchetto di plastica riutilizzabile, ma in frigorifero, per un massimo di 3 o 4 giorni.

Se li mangi dopo pochi giorni e sono leggermente asciutti, fai come noi: inzuppali in un cappuccino fatto con il latte d’avena. Sono buonissimi!

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