Questo tofu spalmabile è fatto con 5 semplici ingredienti ed è cremoso, vellutato e perfetto da usare come antipasto, per esempio da spalmare su dei crostini.
E puoi facilmente insaporire la ricetta base di questo tofu spalmabile con verdure come melanzane arrostite, pomodori secchi o cuori di carciofo.
On this page:
La ricetta completa e stampabile con le dosi si trova a fondo pagina.
Che cos'è il tofu spalmabile?
Il tofu spalmabile è praticamente un alternativa vegetale al philadelphia, o a qualsiasi altro formaggio spalmabile.
A noi piace mangiarlo spalmato sul pane tostato, nelle piadine, in panini e anche per farcire verdure arrostite come peperoni friggitelli arrosto o funghi ripieni.
Puoi prepararlo letteralmente in 5 minuti con pochi ingredienti.
Ingredienti e sostituzioni
- Tofu: si trova nei supermercati in frigo. Ormai tutti i supermercati lo tengono, da coop, conad, eurospin, esselunga, emi, todis, e tanti altri.
- Succo di limone: spremuto fresco, sta molto bene in questa crema spalmabile.
- Olio d'oliva: meglio se extravergine e di buona qualità dato che serve a dare un po' di sapore in questa ricetta. Qualsiasi altro olio vegetale neutro andrebbe bene, ma a noi piace il sapore dell'olio d'oliva.
- Sale: a piacere, ci piace aggiungerne un paio di pizzichi.
- Salsa tahina: questa è la chiave per una crema di formaggio di tofu liscia, ricca e vellutata. La salsa tahina aggiunge un sacco di sapore, grassi sani e rende questa ricetta irresistibile e vellutata.
Un consiglio sulla salsa tahina. Sceglietene una fatta con 100% di semi di sesamo decorticati e tostati.
Lo trovate scritto negli ingredienti, è importante che siano decorticati altrimenti la tahina ha un sapore diverso, più forte.
Per rendere questa crema di tofu ancora più saporita puoi anche aggiungere una varietà di verdure. Per esempio, prova ad aggiungere:
- La polpa di una melanzana arrostita.
- Cuori di carciofo sott'olio (scolati dall'olio).
- Pomodori secchi sott'olio(scolati dall'olio).
- Erbe fresche come prezzemolo, aneto o erba cipollina.
Come fare il tofu spalmabile?
Per fare il tofu spalmabile ci servirà un frullatore dove mettiamo un blocco di tofu. Quello che compro io al supermercato è da 125 grammi.
Lo facciamo a pezzetti con le mani, poi aggiungiamo circa 20 grammi di olio di oliva extra vergine, due pizzichi di sale, 40 grammi di succo di limone senza semi, e circa 30 grammi di salsa tahina.
Frulliamo bene fino a che la crema di tofu è liscissima. Se necessario perchè troppo densa aggiungiamo un goccio d’acqua, senza esagerare.
Poi una volta che la crema è liscia la trasferiamo in una ciotola per servirla.
Io questa la spolvero con un po’ di prezzemolo e volendo si può anche mettere un filo d’olio sopra.
Variazioni
Quando poi abbiamo amici a cena, noi ne prepariamo due o tre tipi come antipasto.
Per esempio, con la stessa ricetta di base, è possibile farne una con un delicato sapore di carciofi aggiungendo dei cuori di carciofi sott’olio scolati bene.
Frulliamo come prima fino a che la salsa è liscia, et voilà, questa sul pane bruscato strofinato con l’aglio è la mia preferita in assoluto e se siete amanti dei carciofi dovete provarla.
Louise invece va matta per quella alle melanzane. Per farla basta seguire lo stesso procedimento di prima, ovvero, mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, poi aggiungere la polpa di mezza melanzana fatta arrostire in forno a 190 gradi per circa 20 minuti.
Questa versione ricorda molto la baba ganush, una salsa deliziosa diffusa in medio oriente.
Come servire la crema di tofu spalmabile
Il nostro modo preferito di servire queste creme di tofu è su pane bruscato, leggermente oliato, e strofinato con un po’ di aglio fresco, tipo bruschetta insomma.
Ci spalmiamo sopra la salsa, poi per esaltarne ancora di più il sapore possiamo aggiungere dei pomodori secchi sott’olio o pomodorini confit, delle cipolle di tropea o cipolline sott’aceto fatte a julienne, e dei carciofini trifolati.
In questo modo queste bruschette sono veramente irresistibili e una tira l’altra.
Se poi volete fare un antipasto ancora più vario, potete usare il tofu spalmabile per riempire dei peperoni. Io qui uso dei peperoni friggitelli che ho leggermente arrostito su una griglia, poi tagliato a metà e riempito con un cucchiaino.
Per finire aggiungo sopra un goccio di limone, un pizzico di sale, e giusto un filo d’olio extravergine d’oliva di buona qualità. Ecco, questo è un antipasto veloce e originale che piacerà tantissimo.
Conservazione
Conserva questa crema di tofu in un contenitore in frigorifero per un paio di giorni.
Lascia stemperare a temperatura ambiente per 30 minuti prima di mangiare. Non adatto al congelamento.
Video
Ricetta
Recipe
Crema di tofu spalmabile per antipasto
Attrezzatura
- 1 Frullatore
Ingredienti
Ricetta di base
- 125 grammi tofu
- 45 grammi succo di limone
- 20 grammi olio extravergine d'oliva
- 30 grammi salsa tahina (dai semi di sesamo decorticati)
- ½ cucchiaino sale
- 1 manciata prezzemolo per decorare
Versione alle melanzane
- ½ melanzana
Versione ai carciofi sott'olio
- 100 grammi carciofi sott'olio scolati bene
Preparazione
- Aggiungi il tofu, il succo di limone, la salsa tahina, l'olio d'oliva e il sale in un frullatore e frulla per 2 o 3 minuti fino ad ottenere una crema di tofu molto liscia.
- Servi come spalmabile sul pane tostato, nei panini, nei bagel o nelle piadine. Se ti ci piace puoi anche aggiungere prezzemolo tritato, o altre erbe tritate, e mescolarle dentro.
Variazione ai carciofi sott'olio
- Scola i carciofi per eliminare più olio possibile. Poi aggiungili al frullatore con gli altri ingredienti e frulla fino ad ottenere una crema liscia.
Versione alle melanzane
- Preriscalda il forno a 390F o 200C. Taglia la melanzana a metà e infornala per 20 minuti o fino a quando è molto morbida, con il lato tagliato verso il basso, su una teglia rivestita di carta da forno.
- Con un cucchiaio, togli la polpa della melanzana dalla sua buccia. Aggiungi la polpa al frullatore con gli altri ingredienti e frulla fino ad ottenere una crema liscia.
Video ricetta
Valori Nutrizionali
Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbe piacerti anche:
- Tofu alla pizzaiola
- Pesto di spinaci con tofu
- Scaloppine di tofu al limone
- Scaloppine di tofu ai funghi
- Tofu al cartoccio
Hai provato questa ricetta a casa? Facci sapere nei commenti qui sotto.
Buon appetito!
Nico
Claudia bb
Ciao Nico, se la crema base di tofu risulta amara, possibile sia dato dal limone troppo aspro? La mia tahina è 100% semi di sesamo decorticati, non è amara. Grazie per tutte le tue ricette e il sorriso col quale le descrivi nei tuoi video 😁😋👍👏🏼
Chef Nico
Ciao Claudia, grazie mille 🙂 A me l'unica volta che è risultata amara è stato quando ho frullato per sbaglio i semi del limone, che una volta frullati diventano amarissimi. È possibile che sia successo così anche a te?
Alessandra
Ricetta fatta! Crema paradisiaca, grazie 🥰
Nico
Evviva Alessandra, siamo troppo felici che ti sia piaciuta 🙂 Grazie mille per il messaggio!